Tana Skulpturasi
Muskullaringizni kuchlaytiring, tanangizni mustahkamlang va umumiy fitnesingizni yaxshilang. Professional yondashuv va individual dasturlar bilan maqsadingizga erishing.
Muskullaringizni kuchlaytiring, tanangizni mustahkamlang va umumiy fitnesingizni yaxshilang. Professional yondashuv va individual dasturlar bilan maqsadingizga erishing.
Yoshga qaramay, muskullaringizni kuchlantirish va tana shaklini saqlash mumkin. To'g'ri yondashuv va doimiy mashq orqali sog'lom hayot tarzini davom ettiring.
30 yoshdan keyin muskullaringizni faol saqlash uchun maxsus dasturlar va ozuqa rejimi. Energiyangizni oshiring va kuchliligingizni saqlab qoling.
40 yoshda ham yuqori energiya va kuchli muskullar. Tadbirli yondashuv va to'g'ri tanlov orqali salomatligingizni mustahkamlang.
Har qanday yoshda sog'lom va kuchli bo'lish mumkin. Moslashtirilgan dasturlar orqali tanangizni qo'llab-quvvatlang va hayot sifatini yaxshilang.
Har bir kishi o'zining fitnes sayohatini boshlaydi. Ba'zi kunlar qiyin bo'lsa-da, doimiy harakat va to'g'ri yondashuv sizni maqsadingizga olib boradi. Biz sizga bu yo'lda hamroh bo'lamiz.
Fitnesga yangi boshlovchilar uchun maxsus dasturlar. Asta-sekin va xavfsiz ravishda kuchingizni oshiring, asosiy ko'nikmalarni o'rganing.
Mavjud ko'nikmalaringizni oshiring va yangi maqsadlarga erishing. Murakkab mashqlar va yuqori natijalar uchun individual yondashuv.
Uzoq vaqt o'tirib ishlaydigan odamlar uchun maxsus mashqlar va tavsiyalar. Tanangizni harakatga keltiring, muskullaringizni kuchlantiring va ish unumdorligini oshiring.
15-30 daqiqalik mashqlar bilan kunlik faollikni oshiring
Orqa va bo'yin muskullarini mustahkamlash
Kunlik energiyani oshirish va stress kamaytirish
Milliy taomlarimiz orqali muskul o'stirish va sog'lom yashash. O'zbek oshxonasidagi eng foydali va oqsilga boy mahsulotlarni toping.
Yuqori sifatli oqsil manbai
26g oqsil/100gO'simlik oqsillari va tolalar
18g oqsil/100gTez so'riladigan oqsillar
20g oqsil/100gFoydali yog'lar va oqsillar
15g oqsil/100gProgressiv yuklash orqali muskullaringizni asta-sekin kuchlantirish. Xavfsiz va samarali natijalar olish uchun ilmiy yondashuv.
Asosiy harakat naqshlarini o'rganish va tanani tayyorlash
Asta-sekin yuklamani oshirish va yangiroq texnikalarni qo'shish
Yuqori darajada maharat va kuchni saqlash
30 kunlik intensiv dasturlar orqali muskullaringizni kuchlantiring va tanangizni shakllantirig. Har bir daraja uchun alohida yondashuv.
To'g'ri yondashuv va professional nazorat ostida xavfsiz ravishda muskul hajmini oshiring va kuchingizni mustahkamlang.
Har hafta kichik, lekin barqaror o'sish. Tanangizni ortiqcha yuklamasdan to'g'ri rivojlantiring.
Faqat vaqtinchalik emas, balki doimiy o'zgarishlar. Sog'lom hayot tarzi orqali uzoq davomli natijalar.
Har bir odamning alohida ehtiyojlarini hisobga olgan maxsus dasturlar va nazorat.
Kuchli, sog'lom va energik hayot uchun birinchi qadamni tashlang. Biz sizning har bir qadamingizda yoningizda bo'lamiz.
Bepul maslahat olishFitnes sayohatingizni boshlash uchun bepul maslahat oling. Sizning maqsadlaringizni muhokama qiling va eng mos dasturni tanlang.